Hitzewarnung für Wien
In Wien ist weiterhin mit hochsommerlichen und brütend heißen Temperaturen zu rechnen. Am Montag sollen die Temperaturen auf bis zu 33 Grad klettern, für Freitag sind laut Zentralanstalt für Meteorologie sogar Tageshöchstwerte bis 35 Grad angesagt.
Wetter: Eine sehr heiße Woche steht bevor
Der Samariterbund warnt: die anhaltende Hitze ist eine Herausforderung für den Körper, die man nicht unterschätzen darf. Schon in den vergangenen Tagen kam es laut Michael Berger, Leiter Rettungs- und Krankentransporte beim Samariterbund Wien, vermehrt zu Einsätzen, die auf das heiße Wetter zurückzuführen sind.
An Tagen mit extremer Hitze erhöht sich das Einsatzaufkommen um bis zu 20 %. Zu den typischen Notfällen im Sommer zählen zum Beispiel durch Flüssigkeitsverlust ausgelöste Hitzekrämpfe, Hitzestau und Kreislaufkollaps.“
Sport eher in den Abendstunden
Vor allem ältere Menschen, Säuglinge, Kleinkinder, chronisch kranke Patienten, schwangere Frauen oder auch Personen, die im Freien arbeiten müssen, haben bei Temperaturen jenseits der 30 Grad oft mit Problemen zu kämpfen. „Auf die leichte Schulter sollte die Hitze aber niemand nehmen!“, warnt Jürgen Grassl, Bundesschulungsleiter des Samariterbundes: „Ich rate bei dieser Wetterlage jedem, auch der sportlichsten Person, anstrengende körperliche Tätigkeiten in die Morgen- oder Abendstunden zu verlegen.“
Viel Wasser
Das Wichtigste sei es aber, genügend zu trinken, weiß Jürgen Grassl: „Unser Körper verliert durch das Schwitzen viel Flüssigkeit – deswegen sollte man bei Hitze viel trinken, mindestens 3 Liter am Tag. Zu empfehlen sind Leitungswasser, Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte“. Achtung! Besonders ältere Menschen verspüren oft weniger Durst und vergessen dadurch auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr. „Motivieren Sie ältere Menschen, aber auch Kinder, zum Trinken und kontaktieren Sie alleinstehende Personen regelmäßig“, appelliert Grassl.
Übrigens: Getränke, die Alkohol, Zucker oder Koffein beinhalten, sollten vermieden werden. Zusätzlich empfiehlt der Experte an Hitzetagen auf eine leichte Ernährung umzusteigen. (Red)
